Foto's door: Pexels / Pixabay
Het is geen geheim dat onze huisdieren ons maken voelen gelukkiger, maar wist je dat ze ons ook echt helpen om hartelijk gelukkig te zijn?
Huisdiereigenaren hebben doorgaans een lagere bloeddruk, cholesterolwaarden en triglyceriden dan mensen die geen huisdieren bezitten. En mensen met bestaande hartproblemen hebben de neiging langer te leven als ze een huisdier hebben, in vergelijking met mensen met hartproblemen die geen huisdier hebben.
Omdat dit de Amerikaanse Hartmaand is, laten we een moment nemen om onze huisdieren te bedanken voor het stimuleren van onze gezondheid van het hart op deze drie belangrijke manieren:
1) minder angst
Katten en honden houden er niet alleen van om geaaid te worden, maar ons hart is net als wij om hen te aaien. Het is een soort symbiotische relatie, terwijl we onze huisdieren kalmeren, we onszelf kalmeren. Het aaien verlaagt op zichzelf stresshormonen en geeft in plaats daarvan 'gelukkige' hormonen vrij, zoals oxytocine, dopamine en norephinephrine, in ons lichaam en onze hersenen die een gevoel van binding, liefde, ontspanning en algemene relaxatie veroorzaken.
Deze hormonen zijn ook goed voor pijnverlichting, wat deels de reden is waarom de therapie met huisdieren zo goed werkt.
2) Meer sociale voordelen
Een ijsbreker nodig? Huisdieren dienen als een sociale leiding en een sociale uitlaatklep. Dit betekent dat onze huisdieren ons een manier bieden om contact te maken met andere mensen, of het nu het hondenpark, een dierenwinkel is of online forums met een gedeeld belang. Bovendien beschouwt sociologisch onderzoek huisdieren steeds meer als betekenisvolle leden van gemeenschappen van mensen, wat betekent dat ze ons niet alleen naar andere mensen leiden om sociaal te worden, maar dat ze ook worden opgenomen, vergelijkbaar met mensen, binnenons sociale netwerk.
3) Meer lichaamsbeweging
Hoewel je zeker je kat, leguaan of een ander huisdier kunt meenemen voor een wandeling, zijn honden vooral nuttig om hun mensen aan lichaamsbeweging te laten doen. Door elke dag met je hond te wandelen, blijven je bloeddruk, cholesterol en triglyceriden onder controle.
Zelfs als u geen hond bezit, is er activiteit in het verzorgen van onze huisdieren, of het nu gaat om voeden en drenken of het schoonmaken van hun kooi of kattenbak of zelfs het aaien van onze kat of papegaai. Hoewel deze oefening misschien niet zo krachtig is als het lopen met cholesterolverlagende honden, kan het genoeg zijn om hersenchemicaliën te stimuleren voor mensen die worstelen met depressie. Dagelijkse verzorgende activiteit kan depressie verminderen, wat op zichzelf een belangrijke risicofactor is voor hypertensie en hoog cholesterol.
