** Voordat u uw hond ongewild de straat op sleept, bekijkt u deze 8 rassen die extra voorzichtig moeten zijn in de zomer en zorgt u ervoor dat uw pup geen gezondheidsproblemen krijgt door zijn activiteitenniveau te verhogen. **
Wie heeft een Equinox-lidmaatschap nodig wanneer de beste sportschoolmaat er is met vier poten en woont in je eigen huis? Alsof je nog een andere reden nodig hebt om je hond te kwijlen, heeft onderzoek bewezen dat onze harige vrienden de trainingsmotivatie zijn die we elke dag (letterlijk) die extra mijl nodig hebben.
1. Ze motiveren jou
In een onderzoek van onderzoekers van Purdue University, toen proefpersonen e-mails kregen over de voordelen van het wandelen met je hond, verhoogden ze hun wandelingen van gemiddeld 10 minuten naar 80 minuten per week. Wat onderzoekers ontdekten was dat de eigen gezondheidsproblemen van de deelnemer de tweede waren na die van hun hond. "Toen we aan het onderzoeken waren waarom ze hun wandelen verhoogden, meldden de meesten dat het voor het voordeel van hun hond was, in plaats van zich te concentreren op de gezondheidsvoordelen die ze kregen voor het vergroten van hun activiteit, "zei hoofdonderzoeker Elizabeth Richards tegen JConline.
Je hond gebruiken als motivatie om een wandeling te maken, is een geweldige manier om meer naar buiten te komen. Bovendien is het een win-winsituatie voor zowel u als uw pup, die uitgeput thuiskomt en klaar is om te knuffelen voor een dutje na de wandeling.
2. Ze annuleren u niet
In tegenstelling tot je vlokkige vriend Sarah, die je op zondag met de klas probeert te spinnen, kan je hond je niet bellen om je te vertellen dat ze deze week niet kan slagen. En het hebben van een workout buddy is een andere geweldige motivator - veel studies zoals deze hebben aangetoond dat het hebben van een work-outmaatje die ervan afhankelijk is dat je het goed doet, je kan beïnvloeden om harder te pushen.
3. Ze klagen nooit
Afgezien van het nu en dan gejammer van een vermoeide pup die werkelijk wil geen wandeling maken, je hond zal blij zijn met je nieuwe verlangen om hem naar buiten te brengen. Wetenschap bewijst dat emoties besmettelijk zijn, inclusief het kwispelende enthousiasme van je hond om op de stoep te komen.
4. Je krijgt frisse lucht
Lopen doen in een drukke, zweterige sportschool kan effectief zijn voor je bilspieren, maar het zorgt er ook voor dat je onder de douche wilt springen en nooit meer wilt gaan. De frisbee naar buiten gooien met je hond is niet alleen een geweldige manier om te ontsnappen aan de grenzen van de sportschool, maar natuurlijke geuren zoals lavendel en jasmijn kunnen ook de stress verminderen en je humeur verhogen. Bovendien is dit een geweldige manier om brons te krijgen voor degenen onder ons die te antsy zijn om stil te zitten en te bruinen.
5. Het voelt niet als een training
Er zit 30 minuten geen suikerlaag op de elliptische trainer - hij ziet eruit, ruikt en voelt als een zware training. Het vangen van de vangst met je hond voelt eerder aan als speeltijd dan aan het beeldhouwen. Door jezelf af te leiden en niet te denken aan sporten, zal je niet constant je horloge controleren om te zien wanneer die 30 minuten voorbij zijn. Een training met je hond vliegt gewoon voorbij als een tennisbal die door de lucht waait!
6. Het is gratis
Toen mijn hond een puppy was, negeerde hij zijn dure speelgoed voor wat we 'skitterpins' noemden, die gewoon lege waterflessen waren. Werden de waterflessen rond de werf gebruikt om hem zo snel te vermoeien dat hij zou ploffen in het midden van de achtertuin en weigeren om op te staan.
Het mooie aan onze pups is dat ze er niet om geven wat je gooit - een stok, een waterfles, je schoen - ze zijn nog steeds blij om het te rennen en op te halen. Sporten met je hond bespaart geld op lidmaatschappen van sportscholen en wekelijkse Zumba-lessen. In plaats van geld uit te geven, word je betaald met kwijlende kusjes!
Uitgelichte afbeelding via Pets Lady
Bronnen: Universiteit van Maryland Medical Center, PubMed, De Atlantische Oceaan, JCOnline, Sage Journals
