Foto's door: Christin Lola / Bigstock
Heb je een herinnering nodig om met je hond te lopen? Uit onderzoek blijkt dat e-mail ertoe leidt dat eigenaren ze motiveren om op te staan en in beweging te komen met hun pooch.
De jury is in en (cue the drum roll alsjeblieft) oefening is goed!
We hebben het niet over de personal trainer, zweten het knelpunt en voelen de burn-achtige oefening, maar ouderwets lopen. Idealiter met een leiband en een harige metgezel die aan het einde trekt, maar ook solo werkt en beide waren de katalysator achter een recente studie uitgevoerd door de Stichting Human Animal Bond Research Initiative (HABRI).
Onder leiding van onderzoekers van Purdue University en gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Nursing Research, was het doel van HABRI om te bepalen of normale e-mailaanwijzingen zouden helpen bij zowel hondenbezitters als niet-hondenbezitters om vaker de stenen te raken.
Gerelateerd: Mensen die van hun huisdieren houden Meest weten hoe heilzaam ze zijn
Testonderwerpen kregen tweewekelijks e-mailaanwijzingen voor de eerste vier weken van de studie met berichten die bedoeld waren om mensen met puppy's aan te moedigen en te beïnvloeden om hen te begeleiden en mensen zonder puppy's om er eenvoudigweg uit te komen en te bewegen. Kennelijk hadden eerdere studies vastgesteld dat hondenbezitters die met hun honden wandelen dat ook doen voor het welzijn van hun viervoetige partner, en niet voor zichzelf. Eigenlijk hebben hondenbezitters die aan de eerste studie hebben deelgenomen, gemeld dat ze dit nieuwe oefeningsregime konden handhaven allereerst omdat hun hond het nu verwachtte. Deze nieuwe enquête wilde meten of de activiteit zou kunnen worden geactiveerd en gehandhaafd vanuit een verlangen naar verbetering persoonlijk fitness.
Aan het einde van de studie toonden de bevindingen aan dat de e-mailaanwijzingen in feite effectieve invloeden waren bij zowel testpersonen die als wandelende honden (het verhogen en behouden van hun wandelschema voor de gehele testperiode van 12 maanden) en niet-hondenlopers (het verhogen van hun wekelijkse lopen) notulen).
Gerelateerd: Onderzoek toont eigendom van huisdieren bespaart $ 11,7 miljard aan gezondheidszorgkosten
Elizabeth A. Richards, PhD, RN, CHES, van Purdue University was hoofdonderzoeker van het onderzoek en vindt de positieve resultaten die zijn behaald met een eenvoudige e-mail prompt goed voorbode voor het verbeteren van de levensstijl voor zowel twee- als viervoetige wandelaars. "Omdat een e-mailherinnering zo eenvoudig is, moeten deze bevindingen eenvoudig te repliceren zijn, waardoor zowel hondenbezitters als niet-hondenbezitters meer fysiek actieve levensstijlen kunnen leiden."
Maar er is meer. Die proefpersonen met een schouder in de heupen aanzienlijk meer loopminuten per week, waarbij een duidelijk verband wordt gelegd tussen hun verlangen naar lichaamsbeweging en hun verantwoordelijkheid om voor hun hond te zorgen. Volgens HABRI-directeur Steven Feldman: "Met meer dan 50 miljoen hondenhuishoudens in Amerika, heeft de wetenschappelijk gedocumenteerde link tussen hondenbezit en fysieke activiteit het potentieel om op grote schaal een positieve impact te hebben op de volksgezondheid".
