Opgelet Winter Warriors - herfsttrainingsseizoen staat voor de deur. Wil je het winterseizoen 2017/18 tot beste winter 2017 maken? Volg deze vijf fundamentele trainingstips om er zeker van te zijn dat je het meeste uit de herfst haalt, en je team is geweldig in vorm voor wintersport.
1. Controleer je uitrusting
Na een lange zomervakantie, bent u ongetwijfeld helemaal gepompt om daar naar buiten te gaan en enkele paden te lopen! Maar wacht even, voor je vertrekt, geef je al je spullen een goede controle. Controleer of harnassen nog steeds goed op alle honden passen. Ga over al je lijnen en controleer drukknopen en bungees. Als je vorig jaar je helm hebt ingeslagen, is het tijd om naar een nieuwe te gaan. Helmen zijn bedoeld voor een enkele smash. Een bonk op de noggin, en het heeft zijn werk gedaan. Inspecteer uw rig. Ski's en sleeën moeten de juiste hoeveelheid flex hebben en alle bewegende delen moeten in goede staat zijn. Zoek naar scheurtjes of tekenen van slijtage. Als je uitrusting niet klaar is, repareer of vervang dan voordat de sneeuw hier is.
Gerelateerd: opwindende trainingen voor u en uw hond
2. Je bent wat je eet.
Als je team in de zomer op voedsel voor onderhoud heeft gestaan, is valtraining de tijd om ze over te schakelen naar wat je de hele winter wilt doen. De honden zullen hoger eiwit en vet waarderen als ze beginnen terug te keren naar hun topvorm. Er is veel geschreven over de juiste voeding voor het trekken van honden, maar er wordt weinig verteld over het langzaamste lid van het team: jij, de musher. Je kunt je honden het beste geven dat ze kunnen kopen. Maar als u niet goed voor uw lichaam zorgt, is al het geld dat u aan hoogwaardig hondenvoer besteedt, verspild. Je moet ook in de beste vorm zijn, dus je kunt alles geven - jouw honden verdienen dat.
Gerelateerd: Canicross In The Snow
3. Train zonder de honden.
Ga op pad, fiets, wandel, jog en ren. Train zonder je hond als onderdeel van je routine. Dit zal je toelaten om sneller en fitter te zijn. Ik gebruik mijn eigen trainingstijd om de trails te verkennen voordat ik de honden breng, en als tijd om me alleen op mijn eigen conditie te concentreren, zonder me zorgen te hoeven maken over wat de honden aan het doen zijn. Deelnemen aan een sportschool of het inhuren van een personal trainer kan een geweldige manier zijn om u te helpen uw doelen te bereiken.
4. Plan je seizoen.
Of je dit nu recreatief doet of van plan bent om grote races te rijden, dit is het moment om je doelen te stellen. Door je doelen in gedachten te houden tijdens je training, blijf je gefocust. Deze tijd van het jaar begint langzaam. Laat de honden langzaam hun uithoudingsvermogen en kracht opbouwen. Herfst is de tijd voor lange langzame runs, onderbroken door af en toe een snelle sprint. Zorg ervoor dat u en de honden een pauze nemen van de training. Overdrijf het niet.
5. Veel plezier!
De reden waarom je mushing kreeg? Omdat het leuk is! Of het hoort te zijn. Soms zijn trainingssessies lang of bruut, en dat is goed. Soms is het meer hard werken dan leuk. Dat is ook goed. Maar aan het einde van een wrede trainingsweek of slecht weer, ga je op een mooie ochtend het pad op en klikt alles gewoon op zijn plaats. Het was het allemaal waard.
Je krijgt waar je voor traint - dus ga erop uit en train!
