Onderzoeker Daniel Promislow, die onderzoek doet naar ouder worden aan de universiteit van Washington, is van mening dat het observeren van het verouderingsproces van honden het leven van mensen zal helpen verlengen.
Hij vertelt AARP:
" In tegenstelling tot de meeste [dierlijke] modellen die worden gebruikt om ouderdom te bestuderen, zijn honden niet in een laboratorium. Ze delen dezelfde omgeving als wij."
Dit onderzoek is baanbrekend en belangrijk. Maar er is veel dat we kunnen leren van onze BFF's waarvoor geen laboratorium nodig is. We hoeven alleen maar te kijken hoe onze honden het leven omhelzen om aanwijzingen te krijgen over hoe je gracieus ouder wordt.
1. Lach totdat je huilt
Wees nooit bang om dom te zijn. Lachen maakt endorfine vrij en verlaagt stressniveaus, die beide goed zijn voor je hart en bloeddruk.
2. Snuif veel peuken
Niet letterlijk, natuurlijk. Weekend Netflix-binge-watching sessies zijn leuk, maar uitgaan met je vrienden zal je helpen jong te blijven.
3. Vertel iedereen hoeveel je van ze houdt
In tegenstelling tot honden houden wij mensen soms onze vreugde in. We nemen dingen als vanzelfsprekend, zoals het zien van iemand van wie we houden. Honden laten die vreugde scheuren alsof het een scheet is. Hoewel ik niet op mensen ga springen als ze door de deur lopen, is het goed om te glimlachen en je geliefden te vertellen dat je zo blij bent ze te zien.
4. Krijg je schoonheid rust
Ah, het ontspannen leven van een hond! Ze nemen (vaak) de tijd om hun batterijen uit en weer op te laden. Al te vaak ontkennen we ons dit verjongingsproces ten gunste van meer "belangrijke" dingen. In werkelijkheid is voldoende slaap een van de belangrijkste dingen die je in het leven zult doen. Je hebt meer energie, een beter geheugen, een scherpere focus en een hogere stofwisseling.
5. Speel hard
Iedereen weet dat lichaamsbeweging een van de sleutels is om jong en gezond te blijven. Maar dan, de meesten van ons zijn als "Ew, zweten is grof en hard werken." Je hoeft niet te lijden aan een slopende spin-klasse om fit te blijven. Ga frisbee spelen met je hond! Neem je BFF mee op een lange wandeling door het park. Ga dansen met je pup in de woonkamer. (Je kunt zelfs dat in je ondergoed doen, je hond zal het je niet vertellen.)
6. Eet uw groenten
De meesten van ons zijn dol op het voedsel van onze pup. We lezen nauwgezet de ingrediënten of we doen de onbewerkte route en geven ze eten dat veel beter is dan alles wat we zelf eten. Toch sjouwen we chips, chocoladetaart (yum!) En verwerkt voedsel veel meer af dan we zouden moeten doen. Trakteer je lichaam en geest op dezelfde manier als waarmee je je hond behandelt, en stop er wat gezond voedsel in!
7. Drink veel water
Je zou je hond nooit laten gaan zonder water. Gehydrateerd blijven is goed voor elk systeem in je lichaam - je leven hangt ervan af. Uitdroging veroorzaakt verlies van focus, uitputting en massa van andere problemen. Bovendien houdt het je huid stralend!
