Is het je opgevallen hoe je hond altijd wil stoppen en dezelfde plek ruiken, en hoe dezelfde route die je elke dag neemt er nooit oud uitziet?
Toen ik in de herfst met Mindfulness begon en aan het oefenen was, besefte ik dat onze honden Mindfulness Gurus zijn en dat we veel van hen kunnen leren.
Mindful zijn betekent aanwezig zijn in je leven terwijl het zich ontvouwt, zonder te oordelen. Velen van ons hebben het idee dat het leven in de toekomst gebeurt, maar het leven is geen repetitie - dit is het. Het leven gebeurt nu. Laat je hond je leren hoe je op een bewuste manier kunt leven!
1. Leef in het moment
Je hond geeft niet om het verleden, of maakt zich zorgen over de toekomst. Ze leven in het heden, en ze genieten ervan!
13. Focus op het goede
Slechte ervaringen hebben de neiging om bij mensen te blijven die langer zijn dan de goede, want voor een hond zijn de leuke en opwindende delen van het leven veel dominanter. Besteed aandacht aan alle leuke dingen die vandaag gebeuren!
14. Denk minder na, voel meer.
Mensen hebben de gewoonte om na te denken over wat we voelen in plaats van het feitelijke gevoel in ons lichaam te herkennen. Bruce Lee zei: "Denk niet na. VOELEN. Het is als een vinger die naar de maan wijst. Concentreer je niet op de vinger, anders mis je de hele hemelse glorie."
15. Liefde zonder reden
Honden houden van je, omdat ze van je houden. Ze hebben geen reden nodig om lief te hebben.
Uitgelichte afbeelding via @petitbacon
